السلالالالالالالاام علييييييكم
كيف حاااااالكم *****لله بخيررررر
بنات محتاجتكم وابي مسساعدتكم
انا مره تعبببببببت من شكككككلي ووزني
وزني 80
محتاجه رجيم ينقصني على الاقل عشره كيلو بالشهر ويكون مضمون ومجرب
بلييييز ماابي رجيم اكله كثير ولا بعد كل ساعتين ولا ساعه تاكلين ششي :eek: >عندها مدرسسه خخ
ومااحب اللي فيه سسمك وستيك وخرابيط :( وخلطات غريبه
انا جربت رجيم التفاح ونزلت عليه بيومين كيلوين بالراحه من دون مششي هع لكن مرهه يتعب
وتخيلوا رجعت هالكيلوين بيوم واحد بسس :(
محتاجه تشجيعكم واللي تبي تنحف مثلي خلونا نفتح قروب ونتنافسس هع
واللي نحفت ونقصت كثير على رجيم تقولي اياه وتجربتها وكل ششي
ساعدوني الله يسسعدكم
ماخليت رجيم ماجربته بسس مانفعوا معي بليييز طالبتكم ولكم دعوه مني :42:
:(
آمـل @aml_83
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شاهي نعناع
•
ياقلبي والله انك زي حالتي وانا معاك
آمـل
•
الله يعينك بسس والله حاله ياشاهي نعناع
ريانة قطر انتي مثل وزني وانا محتاااجه اطيررررر 20 كيلو واوصل للوزن المثالي
مو لاازم قروب بالموضوع هذا على الاقل نششجع انفسسنا ونشوف كم نقصصنا وكذا
ريانة قطر انتي مثل وزني وانا محتاااجه اطيررررر 20 كيلو واوصل للوزن المثالي
مو لاازم قروب بالموضوع هذا على الاقل نششجع انفسسنا ونشوف كم نقصصنا وكذا
اختى ليه ماتجربين رجيم التمر واللبن
حلوو ولله وينحف ويشد الجسم
جربيه لمده اسبوع وشوفى
ويارب ينحفك من غير شر وتوصلين للوزن المثالى
حلوو ولله وينحف ويشد الجسم
جربيه لمده اسبوع وشوفى
ويارب ينحفك من غير شر وتوصلين للوزن المثالى
Katie
•
اختى ليه ماتجربين رجيم التمر واللبن حلوو ولله وينحف ويشد الجسم جربيه لمده اسبوع وشوفى ويارب ينحفك من غير شر وتوصلين للوزن المثالىاختى ليه ماتجربين رجيم التمر واللبن حلوو ولله وينحف ويشد الجسم جربيه لمده اسبوع وشوفى ويارب...
10 كيلو في الشهر مره كثير
لازم ماتنقصين في الاسبوع اكثر من كيلو
لان اللي بتنقصينه بسرعه هو عباره عن مويه وسوائل الجسم
وبمجرد ماتخلصين ريجيمك جسمك يصير عنده حاله ماعرف اسمها بس يتكلمون عنها في كتب التغذيه انه يخاف تصيبه مجاعه من بعد الوزن الكثير اللي نزله في فتره قصيره ويصير يحتفظ باي شي تاكلينه عشان يعيش الجسم يعني يخفف من الايض ويؤدي انك ترجعين تسمنين مره ثانيه وبكذا تصيرين تدورين في حلقة مفرغه
كل شي بالهداوه زين انتي صبرتي فتره طويله على سمنتك ماتقدرين تصبرين فتره ثانيه عشان توصلين للرشاقه الصحيحه اللي ماينخاف وش يجي من بعدها
انتي خلي عشاك فواكه وبزبادي خالي الدسم وسوي رياضه نص ساعه في اليوم وابشري بالرشاقه
لازم ماتنقصين في الاسبوع اكثر من كيلو
لان اللي بتنقصينه بسرعه هو عباره عن مويه وسوائل الجسم
وبمجرد ماتخلصين ريجيمك جسمك يصير عنده حاله ماعرف اسمها بس يتكلمون عنها في كتب التغذيه انه يخاف تصيبه مجاعه من بعد الوزن الكثير اللي نزله في فتره قصيره ويصير يحتفظ باي شي تاكلينه عشان يعيش الجسم يعني يخفف من الايض ويؤدي انك ترجعين تسمنين مره ثانيه وبكذا تصيرين تدورين في حلقة مفرغه
كل شي بالهداوه زين انتي صبرتي فتره طويله على سمنتك ماتقدرين تصبرين فتره ثانيه عشان توصلين للرشاقه الصحيحه اللي ماينخاف وش يجي من بعدها
انتي خلي عشاك فواكه وبزبادي خالي الدسم وسوي رياضه نص ساعه في اليوم وابشري بالرشاقه
الصفحة الأخيرة