ܔ҈ أغصان الورد ܔْ҈
•
زوجه رقيقه اقرأي الشروط هذي
شكراشكرا
انا باديه فيه من الثلاثاء بس فيه شوييييييييييييييي تخبيص يعني حبتين[/quoteلا
هلا ام نوره استمري كم مره بتخبصين بس ان شاء الله تضبطين هاه معنا ولا شلون
هلا عاشقة الجنه وياليت تكتبين يومياتك
هلا والله انا رياضتي شغلي في بيتي وباحاول اطلع الدرج
هلا اغصان حياك الله
ايه انتي اقري الموضوع مره مرتين وراح تفهمين
اعتقد اصبع التويكس 4نقط
اصبعين كت كات 3نقط
اذا تقدرين تسوي تمارين الافضل
عفوا
راح اكتب يوميات مع ان مشغوله بيت وطفل
امس طبعا كنت صايمه لانه قضاء
كليت 6تمرات 2نقطه
وبعدين 2توست مع 2بيضه اومليت وجبن سايل ملعقه
التوست 2نقطه/و2بيضهمع الزيت 2نقطه/والجبن نقطه
صار 7نقط
والعشاء اربع ملاعق رز مع صدر دجاجه صار المجموع 4نقط
وكليت بقلاوه الحبه 5نقط بس لللاسف اخذت ثنتين يعني خبصت شوي :22:يعني المفروض ماتعدى 18 نقطه
طبعا انا ماخذه 18 نقطه
واليوم صايمه والله يستر ما اخبص
وزني 72
الهدف الاول 65
الهدف الثاني 60
هلا ام نوره استمري كم مره بتخبصين بس ان شاء الله تضبطين هاه معنا ولا شلون
هلا عاشقة الجنه وياليت تكتبين يومياتك
هلا والله انا رياضتي شغلي في بيتي وباحاول اطلع الدرج
هلا اغصان حياك الله
ايه انتي اقري الموضوع مره مرتين وراح تفهمين
اعتقد اصبع التويكس 4نقط
اصبعين كت كات 3نقط
اذا تقدرين تسوي تمارين الافضل
عفوا
راح اكتب يوميات مع ان مشغوله بيت وطفل
امس طبعا كنت صايمه لانه قضاء
كليت 6تمرات 2نقطه
وبعدين 2توست مع 2بيضه اومليت وجبن سايل ملعقه
التوست 2نقطه/و2بيضهمع الزيت 2نقطه/والجبن نقطه
صار 7نقط
والعشاء اربع ملاعق رز مع صدر دجاجه صار المجموع 4نقط
وكليت بقلاوه الحبه 5نقط بس لللاسف اخذت ثنتين يعني خبصت شوي :22:يعني المفروض ماتعدى 18 نقطه
طبعا انا ماخذه 18 نقطه
واليوم صايمه والله يستر ما اخبص
وزني 72
الهدف الاول 65
الهدف الثاني 60
الصفحة الأخيرة