والله ادعيلها ليل ونهار ابغا استشارتكم

ياختي عليك الاهتمام بنفسك بالاكل المفيد ولابتعاد عن الغازيات والشيبصات واكثري من الخضروات وافواكةواهتمي بتزيت شعركاذا رجعتي من الجامعة والعصر اغسلي شعرك من الزيت والنارجين روعة للشعر والسدر حلو كثير ان شاءالله اكون افدك واي شي انا حاضرة

حلا قلبي يعطيك الف عافيه

سمعت عن حبوب فيتامين هير دال استعملها بدال الزيت ولا استمر على الزيت واتوكل ؟

انتي بكبري ... :)


وان شالله فرح اختك بتصيري قمر ..


عمري ..

بالنسبه لجسمك ..

احمدي ربك ع النحافه اللي بعافيه ..

.. اشتري حمام مغربي ودايم اتبعيه ..

.. انصحك قبل النووم .. تمسحي زيت الجلسرين + عصير ليمون .. لكل الجسم ,,

.. قبل الحمام .. زيت لوز + ملح الليمون افركي فيه جسمك ..

.. اهتمي برجولك .. وايديك ..

استعملي واقي الشمس من اولاي بورق التوت وكريم الليل من نفس المجموعه ..

لا تنسي تلعبي رياضه .. لانك يادوبك نحفتي ..

.. شعرك ..

حطي الزيوت اللي تناسبك .. مع محلب والاس وساق الحمام

لا تنسي الحناء لشعر ..

وحطي زيت زيتون مع موز بقشرتها او مع تفاح بقشرتها .. وومكن اذا باقي تحفظيه بثلاجه مايخرب ..
افضل حمام زيت لشعرك .. نعومه ورطوبه ولمعه ..

..اكلك // خضاااار وفواكه اعتمديها ..

كثره الزيوت والشوكولا والمواد الحافظه والسكر الابيض تخرب البشره وتسرع بك نحو الشيخوخه ..

بالتوفيق لك

اي فيتامين تستعمليه ..

مايغي عن العنايه الخارجيه ..


لا تسهرين برضه ..

انصحك تروحي لــ جي ان سي ارمال ..

وتقولي له ..

فيه اشياء مفيده للجسم / زين فيتامين e
واذا انتي في الرياض فيه محلات مثل / نيتورال لوكس .. فيها انواع الزيوت الزينه للجسم ..
واعتمدي لشعرك شامبو / سباميد ,,
جسمك اهتمي برطوبته .. ونظافته ..وشيلي الشعر اول باول حتى لو بالشتاء

يعطيييك اللف عاااااااااااااااااااافيه قلبي وانا اعتمد على كلامك واشتريت الزيوت وبديت فيها واردلك خبر لو سار شي ^_^