تمارين كيجل وانا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم

انا والدة لي اكثر من شهر :icon28:احس بتوسع :(رغم محافظتي الامن المكيف والاستحمام اليومي لكن شعري اسبوعيا اغسله

سويت تمارين كيجل لكن لاحظت اني صرت لا اتحكم في البول يعني وانا ماشية رايحة للحما:09:م ابدا اسوي بول وانتو بكرامة وكم مرة عملتها على نفسي في الحمام :(

وانا اشرب سوائل من اجل اني اعاني في رضاعة ولدي وقلة الحليب لدي
المشكلة يابنات ما اقدر امسك نفسي البول يسبقني:44: والله حاله الحمد لله سويت تمارن كيجل واحسها زادت الطين بله ؟؟:eek:شكلي ماني عارفالها:06: