اب

ماعليك من الكلام الفاضي بس اهم شي في البداية لاتظغطي على نفسك زيدي المدة والسرعة بالتدريج والسير المضر السير العادي مو الكهربائي امشي على السير وتوكلي على الللة ان شاء الللة مايضرك

امشي عليه ..
شوفيني انا وزني كبير وامشي ومرات اهرول كماان ما جاني شي ..
بس البسي جزمه رياضه كويسه خااصه بالمشي .. وخلااص

وانا والله ودي اشترية بس مدري من وين واي نوع اللي تعرف تكفووووووون تقولي
او اللي شرته لانهم مررررررة يمدحونه مع الرجيم

تسلمون على اجوبتكم طمنتوني

انا شريت جهاز رحت المحل عجبني وشكلة قووي ويتحمل

وان شااء الله ينفع