انقذو اختكم في الله

سوووي ريجيم عدل وتبتي ووزنك وحافظي عليه :)




اذا تحبي تسووي ريجيم سسسسسهل وحلوو رييجيم النقاط


تاكلي اكلك وتووقفي ع حسسسسسب نقاطك :)


الله ينحفك وينحفني من غيررر شرر

تعرفي >>> عمري ماشفت نفسي جسسسمي نحيف الا وانا صعننه بلابتدائي تقريباا :)


>>
وياارب ارجع زي وانا صعننه>> ماعرفت تعبررر :)



موفقه خيتو

انتبهي لنفسك الله يوفقك

لاااتهملين نفسك ابد ابد

سووي رجيم السعرات مرررررره حلو و مريح

اذا تبين استفسار او توضيح راسليني ع الخااص لاني ما ارجع للمواضيع اللي ارد عليها غالبا

سوي تخفيف وأهم شي امشي كل يوم سااعة على الأقل وحاولي تخففين من النشويات قد ما تقدرين والأفضل لو ابتعدتي عنها والحلويات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية هذي بعد ابتعدي عنها

اشربي زنجبيل وشاي أخضر وكثري من الموية على الأقل 12 كوب في اليوم


والله يقووي إرادتك وينحفك وإنتي بصحة وسلامة يارب