كوبونات الراقية تسجيل الدخول

D.R.A
D.R.A •
آسفة للإنقطاع الطووووووووويل

dodyia ، amal-el7elwa ، الضوء الشارد ، شموع الود ، Utena ، وفاء احمد ، ملكه مملكتي ، @وجه المرايا@


شكرا لكم على المتابعة ... و أن شاء الله أكمل لكم التمارين قريباً


تحياتي d.r a

:27:
D.R.A
D.R.A •
تابع تمارين : شد المؤخرة و الجزء السفلي من الجسم


Plie Squat






Jumping Squat






Single Leg Squat






Step-Ups





Raised Leg Squat
+4
شموع الود
شموع الود •
Utena Utena :
WOW !!!! فعلا تمارين رهيييييييييييييبة .. مشكوووووووووورة عزيزتي !
WOW !!!! فعلا تمارين رهيييييييييييييبة .. مشكوووووووووورة عزيزتي !
أشكرك أختي DRA على تكملة الموضوع

و اهلا وسهلا بعودتك :26: :26: :26:
شموع الود
شموع الود •
Utena Utena :
WOW !!!! فعلا تمارين رهيييييييييييييبة .. مشكوووووووووورة عزيزتي !
WOW !!!! فعلا تمارين رهيييييييييييييبة .. مشكوووووووووورة عزيزتي !
و أخيرا وجدت الموضوع

كنت أدور عليه من زمان