السلام عليكم حبيت اسأل من لديه خبره بدايت التمر واللبن وش نوع التمر اللي مايسمن
السلام عليكم حبيت اسأل من لديه خبره بدايت التمر واللبن وش نوع التمر اللي مايسمن
هلا والله حبيبتي
انا بصراحة من بداية الاسبوع بديت في هذا الرجيم واول مرة اجربه بصراحة استخدم التمر المكنوز انزل كل يوم من كيلو الة نصف كيلو حسب التمرات الي اكلها يعني اذا اكلت 3 حبات في كل وجبة اي ثلاث وجبات انزل كيلو اما اذا اكلت سبع حبات في كل وجبة انزل نصف كيلو وبالنسبة لي اشرب مع كل وجبة لبن اكتيفيا لايت الصغيرة لأني ما احب الحليب وهو رجيم رائع وغير متعب اول مرة احس اني اجرب رجيم يشبع وينحف بسرعة
انا بصراحة من بداية الاسبوع بديت في هذا الرجيم واول مرة اجربه بصراحة استخدم التمر المكنوز انزل كل يوم من كيلو الة نصف كيلو حسب التمرات الي اكلها يعني اذا اكلت 3 حبات في كل وجبة اي ثلاث وجبات انزل كيلو اما اذا اكلت سبع حبات في كل وجبة انزل نصف كيلو وبالنسبة لي اشرب مع كل وجبة لبن اكتيفيا لايت الصغيرة لأني ما احب الحليب وهو رجيم رائع وغير متعب اول مرة احس اني اجرب رجيم يشبع وينحف بسرعة