السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاخوات الكريمات انا امر بمرحله الوحم اول شهر للحمل وبصراحه اعاني من الغثيان والحرقه طول النهار والليل ( ادعولي الله يفرجها وتخف هالاعراض ) فياريت تساعدوني بإقتراحاتكم وافكاركم في نوعية الاكل والوجبات المناسبه ماتكون دهنيه ولا بها بهارات وتوابل كثير ولا مكونات حمضيه عل وعسى اقدر اتقبلها وماتزيد من الغثيان والحرقه

وجزاكم الله الف خير
يصير ارفعه ؟؟ ابي حد يساعدني لو سمحتو من خبراتكم
الله يقومك بالسلامه ياختي
حاولي تبتعدين عن الحوامض والتوابل والحار

كولي رز ابيض مع الايدام خضار ولاتكثرين التوابل والملح مع سلطه اهم شي لانها مفيدة جدا وعليك بالسفرجل روووووووووووووعه للحوامل قال عن الرسول اللهم صلي وسلم عليه انه يزيد حلاوه للمولود ابحثي بقوقل وتشوفين العجب العجاب خخخ

والله يقومك بالسلامه
كلي وجباتك متقطعه يعني بدل ماتكون 3 وجبات

تصيييييير 6 وجبات

وماقدامك الا العافيه والله يسهلك ان شاء الله
الحمد لله
استغفر الله عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون

إذا قمت من النوم كولي شابوره أو بسكويت وأنت بالفراش وأجلسي عشر دقائق ثم قومي من الفراش ..

يخفف عليك الوحام .. عن تجربه



الساعة الآن 05:59 .