جهاز الاوبتراك حبيبتي رائع للزنود انا مره مره صغرو عن اول ولله الحمد استمري عليه
وبعد سوي تمارين الزنود بالاثقال الخفيفه في النادي باذن الله بتشد لك
واستمرييييييييي عليهم انا 3 شهور رياضة واحس بانت في جسمي الحمدلله الحين صح باقي لي مشوار طويل على ما اوصل للوزن المثالي بس الحمدلله تغير شكل جسمي للافضل

حركيها دائما مافي حل ثاني خاصه حركه مثل مسح الزجاج وانتى ثانيه اكواعك شوي هاه عرفتيها

ااااااااااااااااااااه
ثم
ااااااااه
بس الحمد لله

نامثلكم اعاني من الزنود ياليت في حل

والله يابنات صارلي فتره بالنادي الي شهرين ونص

وماادري تعبت نفسيا واحس فيني احبااااط مافي نتايج واضحه

الاوبتراك العب عليه بالنادي .. ياريت اللي عندها حلول اكثر تفيدنا

شكل كثير يعااااااااااااااانون مثلي