مخالف

مشاء الله الله يقويك ويعطيك الاراده هي اهم شي والله انا زيك والله اكل وشوي الاتلقيني احوس بالمطبخ اكل
استغفر الله العظيم منجد متحطمممممممممممه
ورجيمك مقد سمعت به
حاليا اوهم روحي على التخفيف والله يعيني ويعينك ياقمر

الحال من بعضه
كان وزني 73وسويت ريجيم عذاري يمكن 4 أيام بس رجعت أخبص وبديت تخفيف والحين وصل وزني 69
والله العزيمة والإرادة هي الدافع الصحيح لكننا أزوال أنا وإنتي

ياربي والله تعبت من هالوزن


لايفوتك اليوم مسويه ورق عنب وهاتك يادغف وقال إية ريجيم


يارب صبرني على حالي و إربط على قلوبنا وننقص أوزاننا من غير شر

سوي ريجيم التمر واللبن يشبع جربته

وجربت رجيم الكورن فليكس روعه في اسبوعين

راح وزني على 7 كيلوو

روعه من جد

وجسمي شد مع المشي والتمارين

اهم شي الارادة خلي هممتك فووق