يوم offتعالو ناخذ اراء بعض

طبعا اختي حلا الجنوب ذي الطرييقة صح مليوون بالمية... و مهمة في نفس الوقت... لان نفسية الشخص تتعب من القتال مع الوزن الزاايد عن اللزووم و تنفجر... فالمفرووض الكل يتبع ذي الطرييقة علشاان يحافظ على نزوول وزنه من غيير ما يرجع له الوزن اللي فقداه....

:26: اهنييج على ذي الطرييقة السلييمة..مني اانه ااقوول لج ذس از ذ رااايت وي.. جو..ههههههههههه اتبعي ذي الطرييقة..ما رح تملييين....


اختج

catty :26:

حبيبتي حلا الجنوب : برايي إن الريجيم الطويل لازم يكون فيه يومoffعشان تاكلين في الحلويات عشان يظل معدل السكر ثابت بدمج .. و انا أقول لازم تاخذين يوم أوففففففففف

لازم حبيبتي


بس الغلط انه يكون يوم كامل


يعني لج وجبة وحدة بس

بكلمك عن نفسي
اسبوع دايت وثامن يوم مافطر ولا اتغدى بس اتعشى مشويات وحلا وكل الي يحب قلبك وفي مطعم هديه لنفسي لاني لمده اسبوع حارمه نفسي :D

بس بعدها استلم السير وامشي الين ادوخ :o
ومن ثاني يوم اكمل الدايت عادي لمده اسبوع وهلم جر :)

ويعتبر اليوم المفتوح خدعه بسيطه للجسم علشان يستمر الوزن بنزول ومنها ترتاح نفسيتك شوي وتتلذذين بكل شي حرمتي نفسك منه :cook:

..

.

ياحبيلكم والله ريحتوني من اول معذبني ضميري اني بفك يوم واحد بس زي ماقلتو هو المفروض وجبه وحدهبس انا معزومه بنفس اليوم على عرس فلازم اتغدى على الاقل علشان تطلع خدودي مورده شوي وعيوني ذبلانه من هالريجيم
مااقول الا اعوذ بالله من الشيطان الرجيم بس