المنتدى مليان بالطيبات طبي واختاري كل يوم اكله
اهلين حبيبتي

حاولي انك تنوعي بالاكل عشان ماتطفشي من الاكل المعتاد

مثلا يوم سوي مصقعه ويوم مكرونه باي نوع وطريقه مع سلطه ويوم محاشي ويوم كبسه او دجاج مشوي بالفرن مه رز ابيض

وبالتوفيق
.








<<صينية التووووووست << هع

سهلة ورهيبة وماتأخذ ربع ساعة او افل <<ابكتب موضوع خاص لها <<
الله يفررررررررررررج ها

ويوفقني يااااااارب
انا بالعشر ايام مره واحده لحم والدجاج ثلاث مرات ومره سمك اوروبيان وصياني مكرونه اومسقعه او خضار ويوم بروستد حطي لك جدول حسب اللي متوفر والي ترغبونه وبتسهل عليك الطريقه طبعا السلطه اساسيه لكن كل يوم شكل والمفروض الارز يوم واحد بالاسبوع


الساعة الآن 03:30 .