كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أسرار الوجود
أسرار الوجود •
اكلي قطعه صغيرة بس

بس انا مشكلتي اني رجيم دشتي وما اقدر اكل مكرونه وانا اموت فيها لو شوي

والا ادهى انه في البيت اليوم كشري يمي يمي

لكن قدرت اقاوم هيييييييييييي
روح الغلا
روح الغلا •
اغسل اسناني بالفرشاة والمعجون

اشرب مويا

اعمل رياضة مشي او اوربت

ورده ولا كل الورود
ورده ولا كل الورود •
تفاحه خضراء تسد النفس هههههههههههههه
ام العز 123
ام العز 123 •
اشربي مي او كلي تفاحه لانها الياف تنهضم بسرعه وبالنسبه الي اكل اوراق خس والحمد لله ماشيه بنظام ونازله 9 كيلو بشهر ونص لا تقولي
قليل بشهر ونص بس انا باعتقداي ما يذهب بسهوله يعود بسهوله ويا رب
وردتي علاء
وردتي علاء •
ام العز 123 ام العز 123 :
اشربي مي او كلي تفاحه لانها الياف تنهضم بسرعه وبالنسبه الي اكل اوراق خس والحمد لله ماشيه بنظام ونازله 9 كيلو بشهر ونص لا تقولي قليل بشهر ونص بس انا باعتقداي ما يذهب بسهوله يعود بسهوله ويا رب
اشربي مي او كلي تفاحه لانها الياف تنهضم بسرعه وبالنسبه الي اكل اوراق خس والحمد لله ماشيه بنظام...
انا طريقتي خليط :icon28: أشرب ماء وبعد ساعة اكل برتقالة او خسة كاااااملة قطعيها وحطي عليها صوص السلطة ملعقة صغيرة فيها 30 كالوري هضم الخس بيحرقها لا تخافي وكليه وتلذذي راح تروح الرغبة وتشبعي وما تحسي بالحرمان
هذا لو كنتي ماكلة كويس طول اليوم وماودك تزيدي
و حطي ببالك انك بكرة راح تاكلي على الغدا صحن وسط من اي وجبة او اكلة نفسك فيها وتكملي اليوم فاكهه او خس او حتى شابورة بر مع لبنة او بيضة مسلوقة على العشا بهالشكل مارح تستهلكي كالوري ولا تخربي الدايت وتاكلي الي نفسك فيه

بس عن نفسي لوباكل قطعة صغيرة مارح اقاوم واوقف :(
اهم شي لا تخبصي على العشاء التخبيص بالغدا معاكي طول اليوم تهضميه بس العشا حرام:)