السلام عليكم
سؤال ؟ من نحفت من المشي او الرياضه بدون رجيم او تخفيف ؟
الله يجزاكم خير الي جربت تفيدني وتجاوب على اسالتي ولها دعواتي
كم ساعه باليوم تسوي رياضه؟
كم نزل من وزنك؟
وبكم شهر؟
الخلاصه ابي اعرف هل المشي ينزل الوزن بدون مانسوي رجيمات وتخفيف ملينا من الحرمان وقل الاكل


الله يسعدها ويوفقها ويرزقها اللي ترد علي وربي يجزاها الجنه بدون حساب ياااااااااارب وتبشر بالدعوات اللي تحب

ايه والله يابنات افيدونا الله يسعدكم

نفس حكايتك مافي حيل للريجيم واعرف نفس خربوطه مااستمر
بنات المعذره ثلاث صاحبات في نيم واحد
الدنيا وماتسوي
اب اب اب
شوفي .. أحس أنه على حسب نوع الجسم
يعني أنا جربت أسوي رياضة بدون رجيم ماضبط .. لازم ثنينهم حتى أنحف
بس أختي لا .. تنحف من الرياضة والمشي ، أما أكلها عادي ماتغير فيه شي ..
وبالتوفيق ، ان شاء الله يصير اللي ببالك ^^
فوووووووق
اللهم فرح قلوبنا وآنس وحشتنا ونفس كربتنا وفرج همنا وأزل ضيقنا وعوض صبرنا وقر اعيننا
بذرية صالحة معافاة ليس في خلقها زيادة ولانقصان واجعلهم خيراً لنا ومن البارين بنا ومن المستغفرين لنا عند مماتنا
واجعلهم من الصالحين ومن حفظة كتابك الكريم ..


الساعة الآن 04:27 .