اقتباس مشاركة  (أهـــــداب1)
سحوره الف ميروك النزول

كيف طريقة تثبيت الوزن

ازيد كمية الوجبه والرياضه تكون 3 مرات بالاسبوع


واعطي نفسي كل يوم او بين يوم ويوم آكل شيء احبه حلا او شيبس
وشكرا على مروركم
الله يعطيك العافية

تسلم الايادي حبيبتي
بس قوليلي عملت ايه من الاول عشان الريجيم لاني عاوزة انزل وزني وبصراحة بحب الاكل جدااااااا
ومبروك لك
يعطيييييييييييي ييك العاااااااااااف يه ....
لاإله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين


الساعة الآن 11:38 .