انا زيك ماكل الا اذا كان بيتغدا او يتعشاء بالبيت

امي دايم تهاوشني تقول ماعليك منه هو ياكل برى وانتي تموتين جوع

بس ماشتهيي اسوي لي لحالي

زي ماقالو البنات اتصفحي في المنتدي وشكل الاكل يفتح النفس
يجبرك انك تقومي علي المطبخ وتسوي وتاكلي بنفس مفتوحه ع الاخر
لان في الاول والاخيرصحتك اهم ماتملكي


شوفي حبيبتي اهم شي صحتك والله لايصير لك شي ماعنده الرجل بيقول هذي تعبنه يدور علا غيرك
اول شي تقولين حوسه المطيخ والطبيخ اطبخي يوم في الاسبوع
يكون يوم تنظيف المطبخ مره واحده اطبخي ونظفي
مثلن حطي نص دجاجه مع كيلو فاصوليا ايدام وحطيه في تبرويه اربعه اقسام حطيه في الفريزر
مع مثلن اطبخي معه 2كوب رز ابيض وبرضه حطيه في تبرويه اربعه اقسام
كل يوم خرجي واحد روز واحد فاصولياوسخنه وكليه انتي العصيرمثلن في نفس اليوم الي طبختي فيه اعملي عصير ووزعيه في اكياس
في اليل قبل النوم خرجي الكيس وحطيه في الثلاجه وذا اكلتي وجبه اشربي العصير معه
ممكن تصلحين شاورمه وقسميهاوحطيها في الفريز وصلحي معهاسلطه ثوم لانها تجلس في الثلاجه لمده 10ايام ماتخرب
وبعدين بس طلعي وسخنه في المكرويف وخذي عصيروسلطه الثوم وخبز
ومثلن كفته ورز ابيض
مكرونه بشامل واقطعي منها كل يوم وصله

تابع الموضع الاول ممكن تصلحين حلا ممكن تصلحين بيض مسلوق
اواومليت يكون فيه جبن ومشروم مقانق
اوصلحي فطائر محشيه
بدجاج اولحمه اوسمك اوحبن وزعتر
وركزي علا الخضار لانها مفيده للبشره
وترى هذه الفطائر تنحفظ في الفريز
والله بعدين يؤثر عليك علاالبشره والعظام والشعر
لان الغذا الدخلي يبان في الخارجي

وسعي صدرك كثير اللي مثلك


الساعة الآن 11:14 .