:39:شوفي رجيم الدكتور فادي ادخلي قوقل واطلبه روعه انا الان عليه ليه اسبوع ونزل وزني 2كيلو
وانا انششششششششششششالله استمر شهر اذا نزلت 8كيلو حلو جربيه بس لازم تمشين نصف ساعه ولاماينزل وزنك لازم مشي:27:

يااختي سوي تخفيف بالاكل لمدة اسبوع وكل يوم نقصي شوي بالاكل حتى تتعود معدتك ع الاكل القليل وبعداسبوع سوي رجيم التمر واللبن
آخر الاسبوع اكسريه بيوم مفتوح ختى لايثبت وزنك
على فكرة انا متأكدة ان وزنك رح ينقص كثير لانك فوق المية
وتراني قد سويت رجيم التمر وتقصتي باسبوع 4كيلو

انا من رائيي الريجيم الثاني افضل لك وابدي فيه

الله ينحفك من غير شر و تكونين احلى قمر في شهر 8

انتي شوفي النظام اللي تحسين انك بتستمرين عليه و مابتخبصين امشي عليه
بس لاتستمرين على نظام اكثر من اسبوعين لان جسمك يتعود عليه و يثبت وزنك لكن جربي اسبوع هذا و اسبوع هذا او اسبوعين الاول و اسبوعين الثاني


حتى علشان انت يماتملين

و اذا تبين نتواصل لاني حتى انا ابي انحف مافي اراده :(

ياقلبي اتبعي نظام السعرات مثلي ولاتحرمين نفسك كولي من كل شي شوي شوفي انا طولي 150 وززني كان 121 ولي ثلاث شهور ونقصت 16 كيلو واللي ينزل بشويش مايرجع بسرعة واللي ينزل بسرعة يرجع بسرعة وادخلي ملف رجيم السعرات وشوفي توتة وش كاتبة يااااااااااااارب ينحفنا كلنا بصحة وعافية