التمارين اللي يحذر منها وقت الدوره النط يعني القفز ووشفط البطن والسير
لانها تزيد من نزول الورده وووتسبب نزول بلارحام هذا اللي اعرفه
على فكره دخلت وانا مبسوطه حسبتك لقيتي السي دي لاني شفت الموضوع
موفقه يارب

امس انا رايحه جرير وسألته عن سيديهات تمارين وقال ماعندنا
>>شكله ماعنده سالفه