((ما يصلح ريجيم قاسي بدون رياضه))<<<<هذا الكلام اللي قالته المدربه امس

انا نحفي بدون رياضه
وفيني ترهلـآت عجيبه
بس كلـآم مدربتك
مابخلينيّ ايئس بصرآحه !
مافيه شيء بهالدنيآ ماله حل
وبإّذن الله مع الرياضه حتى لو وقت طويل
ينشد وكله يتصلح بقدرت رب العالمين
الله يقويك وتنحفي وهدفك نفس هدفي
انا عن نفسي
أهلي عيو ادخل نادي
:(:(

صحححح والله كلامك يا عسل

يعطيكي الف عافيه
انا ببدا بالمشي وشويه شويه ببدا بالرياضه


بالتوفيق للجميع

اااااااااااااااااااااااااب

صح كلام المدربة يعني مشي + تمارين بطن وشد الجسم عامة
الله يعطيك العافية

تحطيممممممممممم <<< زوله بقوه