الحل والترحال :

1/لاتاكلين حبه الحديد مع الكالسيوم ولا تاكلينها مع اي منتجات الحليب 2/انقعي زبيب يمني بمويه مغليه بعدين اضربيه بالخلاط مع عصير برتقاله بعدين صفيه واشربيه 3/قشري حبة بنجر وقطعيها شرائح واضربيها في الخلاط مع عصير برتقاله بعدين صفيهم واشربي 4/الصباح اول ماتصحين كلي ملعقه عسل طبيعي مع كاس مويه دافيه 5/كلي فراوله كثير وكيوي واشربي عصيرهم لو ماتحبين تاكلينهم 6/ابتعدي عن الشاهي وقللي القهوة لان الشاهي يكسر الحديد بالدم 7/الطماطم ممتازة لفقر الدم اشربي عصيرها او كليها الله يهون علي وعليك ومن قرا ويرزقنا الولادة الطبيعيه السهله اليسيره يارب.

1/لاتاكلين حبه الحديد مع الكالسيوم ولا تاكلينها مع اي منتجات الحليب 2/انقعي زبيب يمني بمويه مغليه...