جزاك الله خير

صحيح انا شفت شوي من الحلقه وقال بعد لا تحرمو نفسكم من الوجبات السريعه بس لاترطون
والي بسوي رياضه عن حب لانه بعدين بكرها اذا يمارسه بس عشان ينحف وغصب عنه
وقال حاجه مهمه وكل وحده فينا تسويها واولهم انا
اذا خربت نظامك بوجبه ...خلاض ارميها ورى ظهرك وكمل ونظامك مو تقول( هي خاربه خاربه وتكمل باقي اليوم تخبيص)
والا تنسونا من دعواتكم

الله يحقق الي في بالك يارب

مشكوره اختى
تعرفى عاد نظام اتكنز هذه وش هو هو رجيم دشتى اللى البنات هنا هابين فيه صحيح ينزل بس من اخطر الرجيمات على الجسم ممكن يسبب فشل كلوى وحموضه فى الدم ممكن تسبب سرطانات لانه تقلل كريات الدم البيضاء الى مرض النقرس وامراض اخرى من زلال وخلافه كل مااسمع انه ينزل الوزن اقرر اسويه بس لما اشوف النظام ابطل واخاف وكثير سمعت انه مضر ياريت البنات يتركوه ويرجعوا بس للتخفيف

الحمدلله انا ما اتبع اي رجيم بس
اخفف من اكلي