عباتي تاج راسي
طيب الي وزنها 85 كم تبي من نقطه
"عنود92"
"عنود92"
اللي ؤزنعها 102 كم يبليها نقطة؟؟
سوسو شقيه
سوسو شقيه
مشكورة ياعسل
موجه زرقاء
موجه زرقاء
الله يجزاك خير بس ممكن توضحي كيف نحسب النقاط الي نحتاجها على اوزاننا
ام فـ لولو ـارس
هذا احسن ريجيم بنظري
وانا استخدمه واعتبره هو والتخفيف واحد
والحمدلله وزني ينزل ومرتاحة كتير بهالنظام لاني احسه نظام حياة مش ريجيم


الله يعطيك العافيه