بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مشكلتي هي سمنتي وبدت هالمشكله مع البلوغ ومن بعدها وانا انحف وارجع
طبعا كان وزني 82 من كم سنه وسويت نظام التخفيف والرياضه لمده 3 اشهر ونزلت 11 كيلو لكن نفسيتي تلعب دوركبير في شهيتي وقابلتني الدراسه بانظمه جديده التراكمي والثانويه العامه والقياس وبعدها زاد وزني الى 80 وبعد ماخلصت هالحوسه اللي بالثانوي قررت اسوي نظام وسويته والحمد لله نزل وزني الى 75 ومن بعدها وهو يتراوح بين 74 و76 مره نازله كيلو مره زايده
لكن اليوم لما قست جت الفاجعه ماصار يتراوح زاد صار وزني 77.4 فقررت اسوي نظام واني اصور اكلي واحفظه ع كمبيوتري كتشجيع لي ومن فتره طويله مادخلت المنتدى ولا شاركت فيه فدخلت اتصفحه والحمد لله اني دخلت ولقيت المسابقه .
الإسم:رنـــودة
الطول:160
الوزن قبل المشاركة:77.4
الوزن بعد اسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف مع شاي الدكتور مينغ
الرياضة؟ راح تكون ع حسب الوقت المسموح لي
الأعشاب؟ شاي الدكتور مينغ
الأدوية؟ ماراح استخدم اي الادويه
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
رنـــودة @rnod_4
محررة برونزية
هذا الموضوع مغلق.
فاقدة غاليها
•
موفقه حبيبتي
موفقه حبيبتي
وان شاء الله تكون هالمسابقه حافز للدبيات مثلنا
بس وش هو شاي الدكتور مينغ اول مره اسمع فيه؟
وان شاء الله تكون هالمسابقه حافز للدبيات مثلنا
بس وش هو شاي الدكتور مينغ اول مره اسمع فيه؟
رنـــودة
•
موووووووووووفقهموووووووووووفقه
جزيتي خيرا
جزيتي خيرا
ان شاء الله تكون بدايه خير وطريق الى الصحه والرشاقه
عباره عن شاي اخضر واعشاب يستعمل لمده شهر كوب قبل الفطور وكوب قبل العشاء وقريت انه ينحف 10 كيلو بالشهر مع تخفيف واكيد يختلف من شخص لشخص لكن بجرب وبشوف
شوفي ردي للاخت التفاحة
آمين يارب والجميع
ان شاء الله هذا اللي نويته وان شاء الله مستمره
جزيتي خيرا
جزيتي خيرا
ان شاء الله تكون بدايه خير وطريق الى الصحه والرشاقه
عباره عن شاي اخضر واعشاب يستعمل لمده شهر كوب قبل الفطور وكوب قبل العشاء وقريت انه ينحف 10 كيلو بالشهر مع تخفيف واكيد يختلف من شخص لشخص لكن بجرب وبشوف
شوفي ردي للاخت التفاحة
آمين يارب والجميع
ان شاء الله هذا اللي نويته وان شاء الله مستمره
جزيتي خيرا
الصفحة الأخيرة