مين جربت او تعرف رجيم اللقيمات للدكتور الشريف
مكن تشرحه او تحكيلنا تجربتها
جزاكم الله خير
ريفاااااااااال @ryfaaaaaaaaaal
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
الفطور سبع لقم من اي نوع اكل حتى لو دسم
الغداء سبع لقم من اي نوع اكل حتى لو دسم
العشاء سبع لقم من اي نوع اكل حتى لو دسم
بعد فترة راح يثبت الوزن
قللي اللقمات وخليها خمسة لقم بدل سبعة
و اشربي 12 كوب ماء
بس