انا كمان بضم صوتي لاصوات البنات
اولا خذي فاتح شهيه لانك ما عندك نفس للاكل حتلاحظي انهانفسك انفتحت ونفسك تاكلي اي شي
ثاني شي تناولي حليب وموزبالخلاط يوميا مع اضافةالسكر
ثالثا اكثري من اكل الاكلات المسمنه مثل حليب..موز..تمر..حلاوه..مكسرات..سمسم
وكل هاي الاشياء بدها استمرار...مش اسبوع وتتركي ...والله يسمنا كلنا بصحه وعافيه
انا كمان بضم صوتي لاصوات البنات
اولا خذي فاتح شهيه لانك ما عندك نفس للاكل حتلاحظي انهانفسك...
وربي يعيني ان شاء الله ويعين الجميع