السلام عليكم
مرحبا حبايبي كيفكم
وكيف اجسامكم:)
تكفون نخيتكم لاتردوني بلافائدة
ماني مرتادة لهذا القسم >>>بس خبركم الولادة وعمايلها
بناااااااااات انا سمنت مرة>>>كل اجزاء جسمي:(
كل شي وبحثت له عن حل بس باقي نقطتين
المنطقة الي حول الابطين اذا لبست السنتيان يطلع لحم>>مدري كيف اوصف يعني يصير كنه مترهل
اذا لبست ملابس البيت مدري كيف يطلع شكلي>>>>فضائح
والمنطقة الثانية يدي قبل الكتف اتوقع يسمونها زنود لاتضحكون اذا صارت خطا طلعت كني مصارع كيف اتخلص من سمن هالمنطقتين
تكفووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون ارشدوني
الجـمانة @algman_6
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياقلبي انتي مالك الا الرياضة والدايت
يعني خففي وزنج وسوي رياضة
وهذا الرابط فيه تمارين لجميع انحاء الجسم
وتحت بتلاقي تمارين للجزء العلوي من جسمج
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=874304
انا مثلج سمنتي كلها باكتافي وزنودي لكني موساكتة عليها
اغلب التمارين اللي اسويها تكون خاصة بهذي المنطقة
عشان يصير توازن بالجسم
لاتهملي نفسج واستعجلي لأجل ماتكبر ويصير من الصعب التخلص منها
وموفقة ان شاء الله
يعني خففي وزنج وسوي رياضة
وهذا الرابط فيه تمارين لجميع انحاء الجسم
وتحت بتلاقي تمارين للجزء العلوي من جسمج
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=874304
انا مثلج سمنتي كلها باكتافي وزنودي لكني موساكتة عليها
اغلب التمارين اللي اسويها تكون خاصة بهذي المنطقة
عشان يصير توازن بالجسم
لاتهملي نفسج واستعجلي لأجل ماتكبر ويصير من الصعب التخلص منها
وموفقة ان شاء الله
الجـمانة
•
الله ياعافيكم ماقصرتوا يالغالين
واخصك ياlast^_^chanceعلى افادتك
ويارب ننحف وانا بصحة وعافية
اكرر شكري وامتناني
واخصك ياlast^_^chanceعلى افادتك
ويارب ننحف وانا بصحة وعافية
اكرر شكري وامتناني
الصفحة الأخيرة
فيه تمارين كثيره للمناطق اللي تبينها