</p> هل تريدين أن تحافظي على شبابك ونضارتك؟ هناك طرق بسيطة وغير مكلفة؛ تعطيك مظهراً أكثر شباباً وتجعلك تبدين أصغر بسنوات.
1- تناولي الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
2- اشربي الماء بكثرة، فشرب الماء ضروري لمنع جفاف وتشقق الجلد.
3-عالجي نفسك بحمام بخاري أسبوعياً؛ فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية للجلد، ويجعله أكثر صفاء ونعومة.
4-اغسلي وجهك بالماء عدة مرات في اليوم، واستخدمي مستحضرات تقشير البشرة أسبوعيا لإزالة خلايا الجلد الميتة.
5- كوني متفائلة، ولا تفكري بالأمور السلبية؛ لأن الطريقة التي تفكرين بها تنعكس على مظهرك الخارجي، فالتوتر يسرّع ظهور التجاعيد، بينما الابتسام يجعلك تبدين أكثر جاذبية.
6- اكتسبي مهارات جديدة فالإنسان يبدو بصورة أفضل عندما يتعلم شيئاً جديدا أو ينجز عملا ما.
7- أقلعي عن التدخين، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن التدخين يمنع وصول الأكسجين لخلايا الجلد، ويقلص الأنابيب الشعرية للجلد مما يجعل الوجه شاحباً.
8-غيري تسريحة شعرك، واختاري لونا يتناسب مع لون بشرتك، ولا تترددي في اختيار اللون الأحمر والذهبي فهذه الألوان تضفي عليك النضارة والحيوية.
9- ضعي مرطب خفيف قبل وضع الماكياج؛ لتبدو بشرتك صافية ولامعة، واحرصي على أن يكون ماكياجك خفيفاً، واختاري أحمر الشفاه الذي يجعل شفتيك تبدو أكثر امتلاء، وابتعدي عن اختيار اللون البني فهو يجعلك تبدين أكبر سناً.
10-استعملي زيت الأفوكادو لترطيب يديك فالأيدي الجافة والمتشققة تجعلك تبدين أكبر سناً.
11- استعملي الزيوت المرطبة للبشرة، وبشكل خاص حول العينين والجبهة والرقبة والفم فهذا يساعد في تأخير ظهور التجاعيد.
12- استخدمي المستحضرات المصنوعة من المواد العضوية.
13- استخدمي مستحضرات الترطيب التي يدخل في تركيبها الصبار بعد الاستحمام مباشرة؛ لتحمي جلدك من الجفاف والتشقق.
14- استرخي وخذي قسطا من الراحة كلما شعرت بالتعب، واختاري وسادة حريرية للتقليل من تجاعيد الوجه.
15- نامي جيدا؛ فالنوم ينشط الذاكرة ويقوي المناعة ويخفف القلق والتوتر.
16- دلكي وجهك أسبوعيا؛ فالتدليك مهم لنشاط الدورة الدموية للجلد.
17- مارسي الرياضة يومياً؛ لتحسين قوامك وتنشيط عضلاتك.
18- ابتعدي عن ارتداء الألوان الداكنة ولا ترتدي الملابس الرسمية؛ فهي تجعلك تبدين أكبر سنا، واختاري الملابس المناسبة لعمر أقل من عمرك بخمس أو عشر سنوات.
19- شاركي أطفالك أو أحفادك اللعب، وأطلقي العنان للطفل الذي في داخلك، راقبي تصرفاتهم الغريبة ومرحهم الطفولي فهذا سيشعرك بالسعادة.
20- احرصي على أن تكون الإضاءة في منزلك هادئة وخفيفة لكي تظهري بصورة أجمل.
منقول