ابدي من الثامن علشان في آخر الثامن ضروري تمشي فخليها تمشيه بتسووق
و بعدين وتراك الحين مو مفروض تمشين كثير و تتعبين نفسك بالسوق و الشهور الأخيره أخف من الأولى
في الحركه
وسلامتك

سبحان الله وبحمده

سبحان الله العظيم

من الشهر السابع ابدي جهزي افضل

انا بديت اجهز في نهاية السسابع وبالثامن جهزت اغراض النفاس ريحي نفسك الحين المشى الكثير موحلوو لك

انا في ولدي بديت بدايه التاسع منها اتسوق ومنها مشي وبجد هالحركه تساعدك ع المشي بدون ماتحسين
اما الحين بسوي نفس الحركه باذن الله