الله يقومك بالسلامه
شوفي حبيبتي اول ما تطلعين من المستشفى اشربي الحلبه تبينها مع حليب او تطبخينها بابريق وتشربي منها والافضل مع الحليب والمرقوق والمطازيزلمدة 10 ايام
ومن اليوم الثالث تبدين باكل اللهوم او المردود راح اكتب الطريقه مفصله بموضوع مستقل ان شاء الله تستمري على اللهوم الى اخر يوم من نفاسك
واشربي الطبيخه اللي هي عباره عن اعشاب من اليوم الثالث الا ان تكملي شهر
بعد ما يصير لك 20 يوم ابدي باخذ نقض الحلب اللي هو عباره عن نصف فنجال فلفل لسود ونصف فنجال قرنفل او مسمار وفنجال حبه سودا واطحنيهم طحن ناااااااااااعم وانخلي بالمنخل ثم اضيفي عليهم فنجال رشاد غير مطحون واخلطيهم خوذي من هذا ملعقه وسط بالصباح بعد الفطور وادفعيها بماء مو بارد واذا ما قدرتي على هالطريقه لانه بيكون حار حطي ملعقه وسط مع كاس حليب واشربي استمري على كذا لين تخلصي الاربعين (ملعقه وسط في الصباح وملعقه وسط في الليل)
واذا كملتي شهر حطي ليله حطي تحميله (راح اشرح طريقتها ان شاء الله) وليله تكبي بكبو وكله راح اشرحه باذن الله
واهم شي حبيبتي التغذيه وانتبهي يلحقك جوع ترى اذا لحقكك جوع ماراح تستفيدي من اي شي
وبعد انتبهي ان تشربي بارد او تاكلي خضار او فاكهه بالنفاس وابعدي عن المشروبات الغازيه والعصيرات
شوفي حبيبتي اول ما تطلعين من المستشفى اشربي الحلبه تبينها مع حليب او تطبخينها بابريق وتشربي منها والافضل مع الحليب والمرقوق والمطازيزلمدة 10 ايام
ومن اليوم الثالث تبدين باكل اللهوم او المردود راح اكتب الطريقه مفصله بموضوع مستقل ان شاء الله تستمري على اللهوم الى اخر يوم من نفاسك
واشربي الطبيخه اللي هي عباره عن اعشاب من اليوم الثالث الا ان تكملي شهر
بعد ما يصير لك 20 يوم ابدي باخذ نقض الحلب اللي هو عباره عن نصف فنجال فلفل لسود ونصف فنجال قرنفل او مسمار وفنجال حبه سودا واطحنيهم طحن ناااااااااااعم وانخلي بالمنخل ثم اضيفي عليهم فنجال رشاد غير مطحون واخلطيهم خوذي من هذا ملعقه وسط بالصباح بعد الفطور وادفعيها بماء مو بارد واذا ما قدرتي على هالطريقه لانه بيكون حار حطي ملعقه وسط مع كاس حليب واشربي استمري على كذا لين تخلصي الاربعين (ملعقه وسط في الصباح وملعقه وسط في الليل)
واذا كملتي شهر حطي ليله حطي تحميله (راح اشرح طريقتها ان شاء الله) وليله تكبي بكبو وكله راح اشرحه باذن الله
واهم شي حبيبتي التغذيه وانتبهي يلحقك جوع ترى اذا لحقكك جوع ماراح تستفيدي من اي شي
وبعد انتبهي ان تشربي بارد او تاكلي خضار او فاكهه بالنفاس وابعدي عن المشروبات الغازيه والعصيرات
بنوتأت فديتكم ألف شكر ع الردود والي تبي النظام فُدََََاكـٍٍ. النظام وراعيته
والي تقول مكرونه لا
َأنَِـَِأِ قريت لقشوره تقول مَ‘ـَِنٍْ ضمن الوجبات مكرونه باللحم
فقلت أكيد عادي
وعن نظام الخمس فناجيل
ان شاء الله إذا حسيت اني مو راضيه عن نفسي بأخر الأيام باضيفه
وفعلا َأنَِـَِأِ أبي انحف لكن هالوجبات حطيتها مثال ولا گــ ̯͡ـلْ شي بيجي بزيت زيتون
خيوط مَ‘ـَِنٍْ نور
ألف شكر ياقلبي حفظت كلامك عندي ان شاء الله استفيد منه
والي تقول مكرونه لا
َأنَِـَِأِ قريت لقشوره تقول مَ‘ـَِنٍْ ضمن الوجبات مكرونه باللحم
فقلت أكيد عادي
وعن نظام الخمس فناجيل
ان شاء الله إذا حسيت اني مو راضيه عن نفسي بأخر الأيام باضيفه
وفعلا َأنَِـَِأِ أبي انحف لكن هالوجبات حطيتها مثال ولا گــ ̯͡ـلْ شي بيجي بزيت زيتون
خيوط مَ‘ـَِنٍْ نور
ألف شكر ياقلبي حفظت كلامك عندي ان شاء الله استفيد منه
الصفحة الأخيرة
ضيفي لهوم الخمس فناجيل لقشر قهوه اخر خمس ايام
ولاتنسي مشروب اليانسون مره مفيد