السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفك اختي
ممكن انظم ليكي ونشجع بعض علي الرجيم
انا كنت عملت رجيم من قبل ووصل وزني 80 كيلو بعد ما كان 115
وحاليا وزني 107 للاسف وكل يوم اقول اسوى رجيم وما في فايدة اخربه ومحتاجة حد يشجعني فممكن انظم ليكي
حاليا وزني 107
وطولي 153
الرجيم تخفيف ان شاء الله
والحمد لله لحد الان ملتزمة بالرجيم انا بديت فية النهردة
الفطار كان كوب عصير برتقال وموزة واحدة و3 جزرات
كيفك اختي
ممكن انظم ليكي ونشجع بعض علي الرجيم
انا كنت عملت رجيم من قبل ووصل وزني 80 كيلو بعد ما كان 115
وحاليا وزني 107 للاسف وكل يوم اقول اسوى رجيم وما في فايدة اخربه ومحتاجة حد يشجعني فممكن انظم ليكي
حاليا وزني 107
وطولي 153
الرجيم تخفيف ان شاء الله
والحمد لله لحد الان ملتزمة بالرجيم انا بديت فية النهردة
الفطار كان كوب عصير برتقال وموزة واحدة و3 جزرات