Analysis Services
حبيباتي بنات حواء القصة ومافيها ان زوجي عامل ريجيم وماشالله تبارك الرحمن نزل 11 كيلو وهذا الشهر الثاني في الريجيم اتصل علية من العمل وقلي مشتهي حلى مسكين كسر خاطري بس يكون سعراتة الحرارية قليل قلتلة ابشر وانا مدري ايش اسوي دحين قلت بس مالي غير خواتي بنات حواء فياليت اللي عندها حلى وسعراتة قليل تسدحة هنا واللي ماعندها ترفعلي الموضوع عشان الكل يشوفة
وان شالله لكم مني دعوة بظهر الغيب
تحياتي
لا تبطون ابغى اسوية المغرب اليوم
28-05-1431 هـ, 01:33 مساءً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
مممممممممم شوفي ممكن تستغلي بسكوت الداجستيف
وفيه بكون زون ايسكريم دايت وباتشي عندهم شوكلاته دايت
28-05-1431 هـ, 01:38 مساءً
 
ما شاء الله
ليت عندي كان ساعدتك
28-05-1431 هـ, 01:51 مساءً
 
حبيبتى ممكن تعملى اى نوع حلو بمكونات قليله الدسم وكمان هو ياكل منها قطعه صغيره مادام مشتهى حرام يحرم نفسه بس ياخد من نفسه قطعه
يعنى مثلا لو تشيز كيك
تجيبي بسكوت دايجستف ومتكتريش الزبده معاه وتعملى بجبنه قليله او منزوعه الدسم وعلى الوش تحطي فواكه او سكر قليل او شيكولاته من بتاعه الريجيم فيها اقل شي 70 % كاكاو
كمان ممكن تعمليله جيلي معروف الجيلي ان سعراته قليله ولأنه بارد وبينزل في المعده اللى دجه حرارتها زي الجسم 37 درجه والجيلي بارد فالجسم بيعمل جواه مجهود وبيحرق سعرات علشان يحافظ على درجته ويرجعها تانى ( ده سمعته من دكتور تغذيه وكان بيقول الكلام ده على الايس كريم ) طب تخيلي الايس كريم فيه سكر وكريمه وكده فما بالك الجيلي
أعملى جيلي فراوله وقطعى جواه فراوله وموز
ياكله كده او حطيه على التشيز كيك وبالهنا والشفا
28-05-1431 هـ, 02:01 مساءً
 
سوي اي حلا عن خاطره خليه ياكل ان شالله مايخرب شي

وممكن بعد الحلا يروح يمشي

سوي له حلا بحليب محموس او اي شي مايكون مقلي بالزيت

ممكن كيكة دخن بالتمر او معمول بالبر

وعليه بالف عافيه اهم شي يحرق الي اكله ويتعشى بعدها زبادي لانه يهضم

بالتوفيق
28-05-1431 هـ, 02:04 مساءً
 


الساعة الآن 05:46 .