حبيباتي بنات حواء القصة ومافيها ان زوجي عامل ريجيم وماشالله تبارك الرحمن نزل 11 كيلو وهذا الشهر الثاني في الريجيم اتصل علية من العمل وقلي مشتهي حلى مسكين كسر خاطري بس يكون سعراتة الحرارية قليل قلتلة ابشر وانا مدري ايش اسوي دحين قلت بس مالي غير خواتي بنات حواء فياليت اللي عندها حلى وسعراتة قليل تسدحة هنا واللي ماعندها ترفعلي الموضوع عشان الكل يشوفة
وان شالله لكم مني دعوة بظهر الغيب
تحياتي
لا تبطون ابغى اسوية المغرب اليوم

استغفر الله
استغفر الله
استغفر الله
مممممممممم شوفي ممكن تستغلي بسكوت الداجستيف
وفيه بكون زون ايسكريم دايت وباتشي عندهم شوكلاته دايت
استغفر الله العظيم واتوب اليه

يارب تساهيلك
ما شاء الله
ليت عندي كان ساعدتك
حبيبتى ممكن تعملى اى نوع حلو بمكونات قليله الدسم وكمان هو ياكل منها قطعه صغيره مادام مشتهى حرام يحرم نفسه بس ياخد من نفسه قطعه
يعنى مثلا لو تشيز كيك
تجيبي بسكوت دايجستف ومتكتريش الزبده معاه وتعملى بجبنه قليله او منزوعه الدسم وعلى الوش تحطي فواكه او سكر قليل او شيكولاته من بتاعه الريجيم فيها اقل شي 70 % كاكاو
كمان ممكن تعمليله جيلي معروف الجيلي ان سعراته قليله ولأنه بارد وبينزل في المعده اللى دجه حرارتها زي الجسم 37 درجه والجيلي بارد فالجسم بيعمل جواه مجهود وبيحرق سعرات علشان يحافظ على درجته ويرجعها تانى ( ده سمعته من دكتور تغذيه وكان بيقول الكلام ده على الايس كريم ) طب تخيلي الايس كريم فيه سكر وكريمه وكده فما بالك الجيلي
أعملى جيلي فراوله وقطعى جواه فراوله وموز
ياكله كده او حطيه على التشيز كيك وبالهنا والشفا
رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحًا تَرْضَاهُ وَأَصْلِحْ لِي فِي ذُرِّيَّتِي إِنِّي تُبْتُ إِلَيْكَ وَإِنِّي مِنَ الْمُسْلِمِينَ
سوي اي حلا عن خاطره خليه ياكل ان شالله مايخرب شي

وممكن بعد الحلا يروح يمشي

سوي له حلا بحليب محموس او اي شي مايكون مقلي بالزيت

ممكن كيكة دخن بالتمر او معمول بالبر

وعليه بالف عافيه اهم شي يحرق الي اكله ويتعشى بعدها زبادي لانه يهضم

بالتوفيق
سيفتح الله بابا كنت تحسبه,,,من اليأس لم يخلق بمفتاح


الساعة الآن 10:32 .