سلطه روب حارقه للدهون
منقوله
صراحه اعجبتني الوصفه وتقول البنت انها ناقصه 4 كيلو باسبوع صراحه متحمسه ابدا
وهذي السلطه
روب قليل الدسم ..........
( معروف وشائع ان الروب قليل الدسم مذيب للدهون البطن بالعربي يعني الكرش)
بذرة الكتان
(بدون شرح هذي تصفي الكلى من اي دهون متراكمه وتمنع انتشار الدهون واكيد ماره عليكم ان تضعف وانا قالتلي عنها دكتورة ريجيم)
الكرفس
(عشبة سحريه مدرة للبول ومفيدة للجسم بغض النظر عنهاا ان تحرررررررق الدهون وانا قريت مره في منتدى ثاني ان بنت تقول انها نزلت 6 كيلو بالاسبوع والسبب انها تاكل الكرفس بين الوجبات يعني اكلها العادي بس انها تاكل الكرفس بين الوجبات)
خل التفاح
(معروووووووووووووووف انه حااااااااااااارق للدهون وانتوا كلكم تعرفون)
الطماطم
(خضره تضيف للروب طعما يعني المقاديير اللي قلتها كلها طعمها الله يخليج بس الحمدلله عالنعمه)
الفجل الابيض (واذا ماعندك استبدليه بالاحمر)
(الفجل الابيض يذيب الدهون المتراكمه في الارداف والمؤخرة)
المهم نجي للسلطه:
تقطعين الكرفس والطماطم والفجل صغير تفرمينهم فرم ...
وتحطين الروب معاهم وبذرة الكتان وتخلطينهم مع بعض
بعدها تضيفي الخل بس لاتكثرين يعني مقدار ملعقةاكل بس لانه اذا كثرتي يتعب المعده
</B></I>
خاطري اكل شي طعمه زين من بدينا بالرجيمات وهو يارب لك الحمد على النعمه كل شي نتغصبه تغصب
وباذن الله نجربها وش ورانا جزاك الله خير
انا ناويه اغير طريقة رجيمي وابدا تخفيف ومشي وبدخل الاشياء الحارقه باكلي كود يجيب نتيجه معنا
مشكووره حبيبتي