مين عملت تمارين البطن وما جابت نتيجة ؟

حنــ العالم ـــان • 13 سنة

لاتنسي تشدي بطنك وتخلي كل تركيزك في هذي العضله واتنفسي كويس..

دومة • 13 سنة

طيب يابنات اللي يسوي تمارين بطن بدون ريجيم تنفع ولا لا
انا اسويها مية مرة باليوم بس بدون ريجيم لي اسبوع

اغلى دانه • 13 سنة

لازم مع التمارين تخفيف اكل

قليب صغير • 13 سنة

طيب ممكن تقولي التمارين

سهوم8 • 13 سنة

قليب صغير :

طيب ممكن تقولي التمارين

طيب ممكن تقولي التمارين

.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.
بسم الله الرحمن الرحيم

التمرين الأول

التمرين الثاني

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس

التمرين السادس

التمرين السابع

تمنياتي لكم بالفائدة

+3