سؤال للأخت الفاضله بنت النيل

اسفه بس بس نسيت اقول ان المشي او الجري على السير الكهربائي

اهلا حبيبتى...من اجرت الولادة القيصرية تستطيع بدء الرياضة بعد مرور 3 اشهر من الولادة كحد ادنى للمدة الصحيحة كى يرجع الرحم لوضعة وحجمة الطبيعى وجسمها عموما يرجع الى طبيعته بعد المجهود الشاق الذى بذل اثناء الحمل والولادة وما بعد اجراء العملية...ولو تشعر انها غير قادرة على بذل اى مجهود رياضى يبقى تنتظر الى ان تجد نفسها قادرة على ذلك...

طبعا المشى الخفيف مطلوب من ثانى يوم الولادة لتنشيط الامعاء وايضا للئم الجرح الموجود فى البطن لكن بدون بذل مجهود كبير...لذلك فممارسة المشى ممكن البدء فية فى اى وقت بعد الولادة وطبيعى ان المراة تمشى فى البيت لتقدى طلبات مولودها وبيتها...

بالنسبة لجهاز المشى المنزلى...ممكن طبعا تمشى علية ...لكن لا تبدئى على سرعة عالية ابدا بل ابتدى المشى تدريجيا لمدة 5 دقائق اول مرة ثم بعدها بيوم امشى 10 دقائق وهكذا والسرعة لا تكون بالمشى السريع بل تدريجيا ونصيحتى لك بالحركة البسيطة هى خوفا عليك من الاصابة بدوار وانتى فوق الجهاز فتنزلقى (لاقدر الله) ويختل توازنك...لذلك لا تتسرعى ابدا فى ممارسة الرياضة الا عندما تتاكدى من انك بخير وان حركتك داخل البيت اصبحت طبيعية وان الجرح بداتى لا تشعرى بالامه ساعتها ابدئى على السير...وطبعا لا تنسى انك لو شعرتى باى تعب او لهاث ان تتوقفى وفورا لانه يعنى ان جسمك ليس مستعد بعد لبدء عمل مجهود قد يكون بالنسبة له كبير وشاق....

اتمنى انى اكون افدتك...حبيبتى....شكرا:26:

بالنسبة لجهاز LPG...انا استخدمته فى فرنسا من سنة99 اى قبل ان يستعمل او يستخدم فى الدول العربية كلها...وهو كل ما يفعله انه يزيل السيلوليت من الجسم ويشد الجسم نوعا ما ...ولا ينفع مع السيدات الممتلئات نهائى...فتلبسين شىء يشبة الكورسية لكل اجزاء الجسم ويكون لونه ابيض ( يشبة الكولون النايلون) وتمرر على جسمك ماكينة صغيرة تسحب بها كل جزء فى الجسم مثل المكنسة الكهربائية وترفع درجة الشفط او تقلل حسب احساسك بها وقدرتك على تحمل الشد...وتمرر على كل اجزاء جسمك من الارجل وبطن الارجل والفخذين الى الهنش ثم الاجناب ثم الظهر ثم الزراعين ..ثم تنامى على ظهرك ليبدا تمرير اليد على البطن والفخذين من الجهة الامامية الى اخر الارجل...ويجب مع استخدام الجهاز ان تتبعى نظام غذائى قليل السعرات وتشربى ماء بكثرة...لذلك فان كنت تريدى اجرائة لن يتم الا بعد ان تشفى تماما من الم الجراحة لانك ستنامين على بطنك وستمرر الماكينة على بطنك وكان الماكينة تشفط الجلد ( فهمتى قصدى؟؟؟) ...

وانصحك نصيحة من اخت لك لو كنت تعانى من سمنة او جسمك ممتلىء الا تخسرى اموالك فى شىء لن يفيد ابدا..وانتظرى الى ان تنقصى وزنك ثم اجرى شد للجسم بواسطة هذة التقنية...شكرا

الف اللللللللللللللللللللللف شكر لك اختي الفاضله بنت النيل والله لايحرمنا منك ابداااااااااا ويخليك لنا ولكل بنات المنتدى
وانشاءالله يكون كل ماتقدميه في موازين حسناتك .

العفو حبيبتى هذا واجبى لكل اخواتى...وبارك الله فيك على دعواتك الطيبة لى...شكرا:26: