السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بنات ياحلواااااات
من جربت رجيم اتكوتين عازمة اني اسوية وش رايكم بنتائجة أنا شفت وحدة مسويته جعل جسمها متناسق لكن ودي أنزل
تقريبا15 كيلو وقريت أنة ينحت الجسم نحت

إن الأمور إذا مالله يسرها... أتتك من حيث لا ترجو وتحتسب...

وكل ما لم يقدره الإلهُ فما... يفيد حرص الفتى فيه ولا النَّصبُ
بسم الله الرحمن الرحيم

اولا احب اشكر الاخت سول علي الرجيم الاكثر من رائع في اسبوعين ومن دون رياضة يذوب شغل البيت نزلت 5 كيلو يعتبر انجاز خاصة مع المناسبات والصيف كنت امشي علي الرجيم بحذافيرة

بس تجي فترة اشتهي اكل المانجا خاصة وعروض بندة ما تخلي منة هذي الايام والحمص والعدس والماش وسلطة عدس ابو جبة مع زيت الزيتون والليمون ياااااااااااسلام

ورمضان قرب الله يعيدة علينا وعليكم بالخير والعافية لازم قبل ما انام اخذ حبة موزة قبل الاذان تكبس البطن مزبوط وما احس بالجوع والتعب طول النهار


ياريت الاخت سول والاخت سويتي نورا والاخوات الفاضلات يساعدوني في عمل نظام او قائمة منوعة للاكلاات

تساعدنا في رمضان نجرب ونشوف يلي يناسب نحتفظ بطريقتها ويلي ما يناسب نعدل ونبدل فيها


اتمني من الجميع المشاركة ونفيد بعض وننزل وزننا علي صحة وعافية ااااااااااااااااامين
اللهم ارحم علوي واغفرله واسكنه فسيح جناتك ... ااااامين
رفع
رفع
سبحان الواحد القهار سبحان الفرد الصمد اللهم انا نشهد بأنك انت الله لا إله إلا أنت الواحد الأحد الفرد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن ‏له كفواً احد
من جد حبيت هالنظام وياليت احد يفيدنا
بنات الكويت الي تقدر تخدمني توفر لي حجابات قطن اصليه وخام ممتاز
تراسلني


الساعة الآن 04:11 .