السلام عليكم ورحمة الله
أرجو ان يكون موضوعي مفيد لكم لأني الصراحه كتبته في قسم التغ\يه والصحه وماشفت اي ردود تبرد الكبد بحط بدائل صحيه للاطعمه وكمان توفر على الجيب
بسم الله نبدأ
الخبز الابيض :الخبز البر او المخلوط او المراصيع
المشروبات الغازيه:العصائر الطبيعيه اواللبن او على الاقل الماء
الحليب بالنكهات:أصنعيه بنفسك في البيت والطريقه ضعي الفاكهه المطلوبه في الخلاط مع الحليب وممكن تحليته بالعسل وبكدا تكوني ضامنهعدم وجود الملونات الصناعيه
الحلويات الملونه والمصاصات:عودي اطفالك على أكل الفواكه الطازجه او المجففه ويوجد في السوبر ماركتجميع الفواكه المجففه وهي ل\ي\هالطعم وممكن أكل الزبيب
الشكولا:التمر وممكن تغميس التمر في شكولا سائله لتشجيع الاطفال على تناوله وممكن وضع المكسرات
البسكويت مع الشاي:الشابوره البر أو بسكويت النخاله (أن لم يكون هناك موانع صحيه لاستخدام النخاله)
المأكولات السريعه:المأكولات الشعبيه وممكن عمل المأكولات السريعه في المنزل
البطاس المقلي: ممكن تقطيع البطاطس وسلقه نصف سلق ثم وضعه في صينية تيفال مع قليل من الزيت وتقليبه في الفرنحتى يكتمل نضجه
الشبس المعلب:ممكن عمل البوب كورن في المنزل (الفشار) فهو أقل خطوره
أن شاء الله أكون افتكم ولاتنسونا بالدعء والردود أمانه كل وحده تدخل تقول رايها
تسلمين
أثر المصايب ماتجيك إلا من الناس القراب,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,وبهالزمن حتى الخوي اللي تثق فيه إحذره
تسلمين على الجهد
بس ما اعرف اكل اكل صحي
استغفر الله واتوب اليه

مشينا خُطىً كُتبت علينا ومن كُتبت عليه خُطىً مشاها
تسلمين موضوع رائع

البطاس المقلي: ممكنتقطيعالبطاطسوسلقه نصف سلق ثم وضعه في صينية تيفال مع قليل من الزيت وتقليبه في الفرنحتى يكتمل نضجه

فكره صحيه وعجبتني
ماقصرتي يالغلا

تسلمين


الساعة الآن 06:34 .