.. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
بسم الله الرحمن الرحيم
طبعا هذا اول موضوع لي ...فارجو ان الاقي حل لمشكلتي .انا عمري 16 سنة ووزني زايييييييييييييد مررررررررررررررة:icon33::icon33: سويت
رجيمات مانفع ....سويت حمية ما نفع اريييييد حل بسرعة ارجوكم .....الي تدخل ما تبخل علي ... الله يجزاكم خييييييييييييييييير
غريبـــبة الروح @ghrybb_alroh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اختي الغاليه سوي تحليل عن الغده
يمكن لاسمح الله يكون مرتفع عندك
تقبلي تحيااااتي
وعسى الله ينحفنا وينحفك على كل خير
يمكن لاسمح الله يكون مرتفع عندك
تقبلي تحيااااتي
وعسى الله ينحفنا وينحفك على كل خير
انصحك بالمشي والريااضة
وتخفيف الاكل الى النص او الربع
وترك المقالي بشكل نهائي
واشربي زنجبيل وشاي اخضر واعشاب
ربي ينحفك
وتخفيف الاكل الى النص او الربع
وترك المقالي بشكل نهائي
واشربي زنجبيل وشاي اخضر واعشاب
ربي ينحفك
الصفحة الأخيرة
يعني كلي من كل شي بس بكميات قليلة وكثري من الخضروات والفاكهة والماء
والمشي نص ساعة يوميا
لا تنسين الوزن اللي اكتسبتيه خلال شهور لازم تنزلينه في شهور لا تستعجلين
النزول السريع يسوي ترهل وعلاجه صعب
القسم مليان تجارب شوفي اللي يناسبج والله يوفقج