يقول عمنا جورج:
في المعتاد حينما تتبع أحد برامج الحميه الغذائية تأتي نسبة 75% من الوزن المفقود يكون من الدهون ونسبة25% من العضلات وهذ يضعك في دائرة خبيثة لأن كل نقص في العضلات يبطئ عمليات الايض لديك وهذا يظطرك إلى تناول مقادير أقل وأقل من الطعام للمحافظة على نقص وزنك وفي النهاية تستعيد كل الوزن المفقود ثانيةوأكثر منه لأن عمليات الايض اصبحت أبطأ مما كانت عليه عندما بدأت برنامج الحميه ......
كتاب جورج كروز الجدبد
في المعتاد حينما تتبع أحد برامج الحميه الغذائية تأتي نسبة 75% من الوزن المفقود يكون من الدهون ونسبة25% من العضلات وهذ يضعك في دائرة خبيثة لأن كل نقص في العضلات يبطئ عمليات الايض لديك وهذا يظطرك إلى تناول مقادير أقل وأقل من الطعام للمحافظة على نقص وزنك وفي النهاية تستعيد كل الوزن المفقود ثانيةوأكثر منه لأن عمليات الايض اصبحت أبطأ مما كانت عليه عندما بدأت برنامج الحميه ......
كتاب جورج كروز الجدبد
الصفحة الأخيرة
الفرق هنا ان الاولى تحافظ على وزنها اكثر من الثانية لان الثانية بالاغلب مانزلت دهون