اخباركم يابنات
عاد اختكم جايبه لكم وصفه مره سهله


طريقة عمل حساء الفراولة المثلج

* وجبة صحية من الحساء:
* المقـــادير:

1/2 كيلو فراولة
كوبان زبادي
1/2 كوب عصير برتقال
1/2 كوب سكر أبيض
1/2 كوب ماء
1/8 ملعقة صغيرة ريحان

*الطــريقة:

- تخلط جميع المقادير مع بعضها وتخفق في الخلاط الكهربائي حتي تمام الامتزاج.
- توضع في الثلاجة ثم تقدم باردة.




* القـيمـة الغذائيـة/المقدار:

- السعرات الحرارية = 194
- البروتينات = 6 جرام
- إجمالي الدهون = 2 جرام
- الكربوهيدرات = 40 جرام
- الصوديوم (الأملاح) = 71 ملجم
- الكوليسترول = 6ملجم
- الألياف = 3 جرام




دعواتكم لي
07-07-1431 هـ, 12:34 مساءً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
الله يوفقك ياااارب ويسلمووو ياقمر
07-07-1431 هـ, 01:26 مساءً
 
الله يعطيك العافية
07-07-1431 هـ, 01:55 مساءً
 
يعطيكم العافيه
07-07-1431 هـ, 07:06 مساءً
 
مشكوره يااالغاليه
07-07-1431 هـ, 07:26 مساءً
 


الساعة الآن 05:44 .