اختي اولاآآآآآآآآآآ السمن الزايد عن حده مو حلو لا للبنت ولاااغيره
وبعدين حلو انك يعطي شكلك 15 سنه كثير يبون ينحفون علشان يبين شكلهم اصغر
اهم شيء يكون الوزن متناسب مع الطول
واذا على السمنه كتبت الرد قبل في موضوع بهالقسم
طحنية و خبز عربي
تحطي بالخبزه لازم تكون كامله طحنيه وتلفيها وتاكليها بالعافيه يوميآ مره واحده باليوم ولازم تلتزمين
وراح توصلين ان شاء الله للوزن المناسب وتلاحظين الفرق
الصفحة الأخيرة
تنبيه بخصوص فتح ملفات جديده .+القوانين الخاصة بالقسم قبل كتابة أي موضوع
إن شاء الله يارب توصلون للوزن المثالي ويارب يحقق مبتغاكم :)
:26: