السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيف الحال والاحوال ان شاء الله بخير :26:
انا يابنات بديت في رجيم التمر والبن يوم السبت 7/7 وقلت ماراح اطلع على الميزان الا بعد اسبوع
بس ماش ماعندي صبر قلت باشوف اليوم ان كان وزني راح منه كلوين راح اكمل
ولا باشوف لي رجيم ثاني
شديت الهمة وطلعت علي الميزان وشوف
7
7
7
7
7
7
7
7
واااااااااااااااااااااااااااااو 4 كيلو في 6 ايااام قمممممممممممممة الوناااااااااااااااااسة :icon28::icon28::icon28:
ما شاء الله لا إله إلا الله
وه تعب بدني وتعب نفسي بس وش نسوي نبي الزين :(
حبيت تشفون تجربتي في هالرجيم
وبي الله لايهينكم تجربتكم في اليوم المفتوح يعني رجيم التمر لازم يوم مفتوح ولا عادي اكمل اسبوعين
تراي استعمل سير الجري لمدة نص ساعة كل يوم
الله ينحفني وياكم من غير شر
غاليتي أمي @ghalyty_amy
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
والله مترددة اجربه ،، وبالنسبة للمشي ماقدرت اطول بالكثير 10 دقايق او ربع ساعة
امل بسرعة منه ،،
امل بسرعة منه ،،
الصفحة الأخيرة
الف مبروك عقبال الكيلوات الباقيه