اقسم بالله طفشت وخايفه اكون انطقيت بعين

اب

آمم مدآمك ماتقدرين ع تخفيف
سوي رجيم الصنف الوآحد او دشتي
مع اني مانصحك بدشتي واجد < تخآف منه هههه
رجيم الصنف الوآحد بيسد شهيتك عن الاكل
"
الله يوفقك ويحميك من العين
ونكك مرآ حلو ماشاءالله
إن شاءالله نكون مثلك
سعآدتنآ في صلآتنآ يآرب
،

سوي ريجيم التمر واللبن وان شاء الله تنحفي

الحين ماشالله قدرتي على 32 كيلو وكم كيلو وقفتي عليها وتقولين عجزت وعين ومدري وشو

طبيعي اذا قربت الوحده للمثالي يثبت وزنه وينزل ببطئ

خلك على التخفيف ولاتغيرين والشراهه الي انتي به ردة فعل لجسمك انفتحتي مره واستمر لاهي عين ولاشي

تعوذي من بليس ولاتوسوسين انتي ماشالله تبارك الله ارادتك قويه والي كان صعب قدرتي تسهلينه

يعني باذن الله بتقدرين على اي صعوبه بعدها ولاتستسلمين للوساويس وقوي ارادتك وابعدي عن اللخبطه بالاكل

قولي من هاللحظه بنتظم على نظامي والتخفيف والرياضه اذا اقتنع عقلك بيقتنع جسمك

واتركي رجيم التمر واللبن تراه متعب ويرجع الكيلوات الي نقصت من اول يوم تتركينه

صحيح هو مفيد بس لو كان معه شي لان اللبن لحاله ينفخ البطن والجسم حتى لو قليل الدسم

اعتمدي رجيمك الاول وثابري واعتبري الي صار لك كسر للرجيم وابدي من جديد ولاتفكرين بالماضي والناس

كثير اوزانهم ثابته وبعضهم رجعت ومأيسو حاولو وحاولو وطبيعي تتعثرين كم اسبوع بالرجيم هذا ضريبة الرشاقه :)

واذا يأستي معناته انك يأستي من رحمة الله الي هي بالاول قوتك وعطتك دافع

يالله خلي عنك الدلع وورينا شطارتك وتعالي بعد مده بشرينا :)

تقبلي مروري يااحلوه

ماشاء الله

لاتكفين انتبهي

اما التمر واللبن صراحه ماقدرت عليه اتمناه تمني بس صعب بالنسبه لي (طبعا كلامي مايفيدك لاني مو مجربه

جربيه انتي وشوفي بس احس ماينفع بعد شراهه بالاكل ماتقدري عليه

ارجعي للتخفيف او طبقي سعرات خلاص يكفي فلتيها اسبوووع الله يستر عليك هه