Analysis Services
  • «
  • 1
  • 2
  • >
  • »
صورة الطبق:



المقادير:
2 ثمره كوسا

2 ثمره جزر

1 ربطة كرات

2 كوب أرز بسمتي

2 ثمره طماطم

1 م-ك زيت

ربع ثمره تفاح

1 م-ص كاري

1 م-ص شطة

ملح و فلفل اسود




الطريقة:
طريقه عمل الارز البسمتي بالخضروات للحمية

تقشر ثمره التفاح و تقطع الي قطع صغيرة

ثم تقشر ثمرات الطماطم و ينزع منها البذر

و تقشر الخضروات كلها ثم تغسل بالماء الفاتر

و من ثم تقطع الكوسا و الجزر الي مكعبات صغيرة

تجهز مقلاه عميقة و يضاف اليها الزيت و توضع علي النار

ثم يضاف اليها الخضروات عدا الطماطم و التفاح و تقلب حتي تتحمر لمده 5 دقائق

يضاف الارز الي الخضروات و يضاف اليه الماء حتي يغمر الارز البسمتي

تضاف التوابل و الملح و الفلفل الاسود الي الارز

ثم يضاف التفاح و الطماطم و تقلل درجه حراره النار

و يترك الارز البسمتي بالخضروات للحمية علي نار هادئة الحراره لمده 20 دقيقه او حتي النضج

و يقدم الارز البسمتي بالخضروات للحمية

و بالهناء و الشفاء






الارز البسمتي بالخضروات للحمية
17-07-1431 هـ, 09:50 صباحاً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
يسلم يدينك

تسلمين

ترا أنا أول وحدة أرد على موضوعك خخخخخخخخخخ


تسلم يدك , روووووووووعه للرجيم
17-07-1431 هـ, 11:14 صباحاً
 
ما شاء الله
يعطيــــــك العافيهـ
17-07-1431 هـ, 12:57 مساءً
 
ما شاء الله
يعطيــــــك العافيهـ
18-07-1431 هـ, 11:30 صباحاً
 
الله يعطيك العافيه
18-07-1431 هـ, 12:10 مساءً
 


الساعة الآن 12:16 .

تنبيه: كل ما يطرح من مشاركات في موقع عالم حواء يمثل رأي كاتبه فقط ولا يمثل رأي إدارة الموقع.
© 1998-2017 Hawaa Forum, Co.‏