بنت النيل وسلسبيل احتاج خبرتكم الله لايحرمكم الجنه قولوا امين

اهلا حبيبتى....

ساخبرك بما اعلم وطبعا اترك المجال لاختى الغالية سلسبيل لاضافتها القيمة....

عرق النساء هو عصب طويل يبدأ من الجزء السفلي من فقرات العمود الفقري الذي يسمى جذور الأعصاب، ويسير العصب في كل من الأرداف وإلى أسفل حتى يصل إلى الأرجل من الخلف.

وهذا العصب الطويل يؤدى الى مشكلة صحية تعرف بعرق النسا أيضا. وتحدث مشاكل الدسك والتي تؤدي إلى الضغط على جذر هذا العصب أثناء خروجه بين الفقرات المجاورة له إلى حدوث هذه المشكلة.ما يسمى بالديسك ...لذلك فالعرضان مرتبطان نوعا ما ببعضهما....


في بعض الحالات، يكون الألم شديد جداً لدرجة أن الشخص يجد صعوبة كبيرة في المشي. ولكن يرتبط دائماً مدى شدة الألم بمدى صعوبة الحالة. وبالعناية الصحية الجيدة، يمكن التغلب علي هذا الألم بسرعة كبيرة حيث أن هناك أشخاص تصل حالتهم إلي ذروتها ولكن مع العناية الجيدة يستطيعوا الشفاء تماماً في أسابيع قليلة.

العلاج وتجنب الإصابة:

وعامة ينصح بالراحة التامة في الفراش لمدة تصل إلي 48 ساعة وتناول المسكنات العادية لتسكين الألم. وعندما تشعر أنك تستطيع المشي ، حاول ولكن ببطء وحذر شديد.

هناك بعض الحالات تشعر براحة مع استخدام الماء الدافئ أو البارد: من المفيد جداً استخدام أكياس المياه الباردة لمدة (5) أو (10) دقائق في خلال ال48 ساعة من بداية الإصابة. بعد هذه الفترة سوف تجد أن الماء الدافئ يكون مريح أكثر بالنسبة لك.

العلاج الجسماني أو التدليك يكون مفيدا في بعض الحالات .

عندما تكون الأعراض مؤلمة في البداية، أو في حالة عدم حدوث أي تقدم إيجابي في الحالة، (عدم الشعور بالراحة إطلاقا) في خلال أسبوع من بداية الشعور بالألم، يجب استشارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة لتحديد العلاج المناسب للحالة.

يمكن أيضاً أن يكتب لك الطبيب بعض العقاقير ذات التأثير الأقوى لتخفيف الألم. لكن طبعا ولانك حامل لن يتمكن الطبيب من كتابة اى ادوية غير المسكنات البسيطة...

وهناك أيضاً بعض الإجراءات الوقائية التي يمكن أن تقومى بها لتجنب حدوث آلام الظهر، مثل القيام ببعض التمارين الخفيفة وتمارين اللياقة، توفير ظروف الجلوس الملائمة من حيث تعديل وضعية الجلوس والوقوف بشكل مستقيم...وتعلم الطرق السليمة في رفع الأشياء الثقيلة.

ولانك حامل وفى الشهر الاخير فطبيعى ان تحدث الام الظهر وخاصة منطقة اسفل الظهرنتيجة لزيادة الثقل فى بطنك الذى يؤدى الى انحناء العمود الفقرى وارتداد كتفيك نحو الخلف وايضا يغير مستوى الرؤية لديك ... لذلك اختى الغالية حاولى ان ترتاحى قدر المستطاع وايضا عمل النصائح التى ذكرتها لك وان شاء الله تتحسنى كثيرا...وقبل الولادة تكونى باتم صحة وعافيه...

ونصيحة اخيرة ومهمة ...وهى عدم اخذ حقنة الظهر او التخدير الموضعى للحوض لانها ستؤثر على ظهرك سلبيا خاصة وانتى تعانى من مشكلة فى ظهرك الان فايما ان تكون مشكلة عارضة وستنتهى بانتهاء الحمل والولادة واما ان تظل معك ...لذلك فنصيحتى لك عدم اخذ الابره حتى لا تتفاقم حالتك ويزداد الالم اكثر عليك...والف سلامة حبيبتى وان شاء الله تقومى بالف سلامة انتى وجنينك...شكرا:26: