السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله لايحرمني منكم يااحلى بنات
انا طبعا كان وزني 65 وسار ولله الحمد 62 خلال اسبوع :icon28:
طبعا خففت اكل سرت اشرب كل يوم شاي اخضر في العصر
وفي الليل زنجبيل مع ليمون وكمون
وفي الصباح ليمون دافي مع كمون
ولابد من رياضه البطن وشد الاردف
الحمدلله لاحظت تغيرات في الارداف فقط
بس الغريب
انا الحين داخله الاسبوع الثالث ووزني ثبت مو راضي يتحرك 62
ياترى وشهو السبب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:09:
يعني خلاص وزني مقتنع انه هذا الوزن المثالي
وحلف انه ماينزل
والله محتاااااااااااااااااااااااااااره
وطفشـــــــــــــــــــــــــــت:44:
حارمه نفسي من الاكل ومافي امل يتغير ها الوزن
كنت فرحانه اول مانزل 3كيلو قلت الحمدلله انا من النوع الي ينزل وزنها بسرعه
اثاريه توقف الاخ مو راضي يتغير
تهقون حسدت نفسي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وفي شي ثاني
انا اسوي كل يوم تمارين البطن
بطني ما يصغر
بالعكس يكبر :(
ايش تتوقعون عندي
اخاف يكون القيلون ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والله تعبت
اذا ما شفت فائده لعنت الرجيم وابو الرجيم
الظاهر شركه الجلكسي دعت علي لاني كنت مربحتهم
والحين خسرتهم لان لي ثلاثه اسابيع ما اكلها
تكفــــــــــــــــــــــــــــــون اعطوني حل لمشكلتي :icon33::icon33::icon33:
نونه لاموره @nonh_lamorh
محررة
بنات انا نزلت 3 كيلو خلال اسبوع بعدين ثبت وزني مو راضي ينزل ما السبب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
13
19K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيباتي انا مريت بنفس مرحلتكم اللي كنت اسويه اخذ لي يوم مفتوح يوم او يومين او ازيد الجهد بالرياضه وهذا كلام اخصائيين التغذيه ورب البيت كنت ثاني يوم انزل بقوووه لان الجسم يتكيف على الريجيم فيبطل ينزل جربو طريقتي وبشروني
فردوس22 :
حبيتي انا بعد مثلج ثبت مااانزل شئ تعبت حيييييييييييل خلينا نتفق شنو سوء وان شااااالله خواتناااااا مايقصرووونحبيتي انا بعد مثلج ثبت مااانزل شئ تعبت حيييييييييييل خلينا نتفق شنو سوء وان شااااالله...
الله يسعدك
اوكي بنتفق
ان شاء الله مايقصروا بنات الفزعات دائم موجوداااااااااااااااااااااااااات
اوكي بنتفق
ان شاء الله مايقصروا بنات الفزعات دائم موجوداااااااااااااااااااااااااات
حبيباتي انا مريت بنفس مرحلتكم اللي كنت اسويه اخذ لي يوم مفتوح يوم او يومين او ازيد الجهد بالرياضه وهذا كلام اخصائيين التغذيه ورب البيت كنت ثاني يوم انزل بقوووه لان الجسم يتكيف على الريجيم فيبطل ينزل جربو طريقتي وبشرونيحبيباتي انا مريت بنفس مرحلتكم اللي كنت اسويه اخذ لي يوم مفتوح يوم او يومين او ازيد الجهد بالرياضه...
ياختي انا لي اسبوعين وانا مجتهده في الرياضه وقله اكل
اول ماقوم من النوم رياضه في الظهر رياضه في العصر رياضه حتى والناس نايمه في الليل انا في رياضه
فعلا الاسبوع الاول نزلت 3 كيلو
الاسبوع الثاني توقف وزني رغم اني ما مليت من الرياضه
مثل ما انا رياضه في كل الاوقات
انتي الي تقصدينه انه اجهد نفسي يومين رياضه
بعدين اخفف يومين وهكذا
وضحي اكثر انا فهمت كذا صح الي فهته ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والف شكر لاجابتك علي
الله لايحرمك الجنه
اول ماقوم من النوم رياضه في الظهر رياضه في العصر رياضه حتى والناس نايمه في الليل انا في رياضه
فعلا الاسبوع الاول نزلت 3 كيلو
الاسبوع الثاني توقف وزني رغم اني ما مليت من الرياضه
مثل ما انا رياضه في كل الاوقات
انتي الي تقصدينه انه اجهد نفسي يومين رياضه
بعدين اخفف يومين وهكذا
وضحي اكثر انا فهمت كذا صح الي فهته ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والف شكر لاجابتك علي
الله لايحرمك الجنه
الصفحة الأخيرة
خلينا نتفق شنو سوء وان شااااالله خواتناااااا مايقصرووون