ام شمووخه :
الله يخلي لك عيالك وانا ولله الحمد ماكنت اعرف رجيم ولا رياضه الا بعد الثالث هي اللي خربت الدعوه من جد وحسيت بمعاناة السمنه وانا دلوعه مهنا رجيم صاحي ولا ريااضه << ماتعودت
بس ان شاء الله اني ببدا الرياااضه وربك يسهلها وصعود الدرج والنزول حلوو لكن لا تكثرينه لانه يرز اللي بالي بالك وحنا محنا محتاجين زود رز الله ينحفنا من غير شر
الله يسعدك ياقمررررر ويحفظك وذريتك ... ماقصرتي والله ...


******
حبة الماس 77 :
ياذي الزنود اللي معقدتنا بحياتنا خخخخخخخ الله ينحفني وينحفك ويشد اجسامنا من غير شر يارب
وفعلا انك تمشين مرره حلو بس تملين بسرعه بالطقاق تمر النص سااعه وانت خلااااص تحسين انك واقفه على السير كل اليوم خخخخخخخخ
والله يسعد قلبك ويجزااك خييييييييير ياعسسسسسسل .. ماقصرتي ..

انا بحب اللعب بالبيت أريح وعلى راحتي

لالالالالالالالالالالالالالالالالاتقولين تبرز اللي وراء تراء مانيب ناقصة


لكن اللي اقراه بالمنتدى يقولن انها تنحت الفخوذ وتشد اللي وراء


الشكوى لله

شكلي ابستمر على المشي وبس

شام مول :
معااك حق البيت اريح للبال ومتى ما فضى الواحد سواها بس مشكلتك في الكسوله << اللي هيا انا !!
الله يجزااك خيييييييير ياسكررررره ويسعدك دنيا وآخره ..

****
ام شموووخه :
انا سمعت والعهده على الراوي
هذي وحده تقص علي تجربتها في الالبي جي
وان اللي تشتغل لها وصتها تسوي رياضه وهي سمنتها زينا من تحت
قالت خويتي : بطلع الدرج وانزل
خانقتها اللي تسوي بالجهاز وقالت لاااااااااااا انتبهي هذا بعدين كبير زيااده
وما ادري صراحه انا زيك بين نارين اشوف كثير استفااادو بكلامهم وتجاربهم
وهذي الخبيره منعت خويتي
الله يكتب الخييييييير يارب

انا عن نفسي يوم كنت احمل واولد رياضتي في بيتي وكانت بس مقتصره ع النط امسك نهودي ههههه عشان مايترهلون وانط 500 نطه واشكل فيها عاد 100 نط و100 ركض و100 فتح وضم ع الجوانب و100تبادل الرجول قدام وورى و100 نط نط مع لف الخصر يمين ويسار والايد تروح وتجي بالنص كاني ارقص مدري فهمتو لي ولا لا وكنت ارجع زي ماكنت قبل الحمل بس يوم كبرو عيالي الحمدلله اصغرهم 7 سنين قلت مابدهاش صرت امشي كل يوم ساعه وادخل نوادي امتع من البيت ماتلتزمين لكن بالنادي تتشجعين مع المدربه خصوصا اذا كان اوروبيكس ع الايقاع وناااسه وغير انج تحاولين تصيرن الانشط وتمدح فيكي المدربه وتشوفين الي انحف منج ويصيرون لج دافع لتصيرين مثلهم وايام الدوره اول ماتبتدي تنزل بكثره اوقف لكن اذا كانت بسيطه اول ايامها او اخر ايامها العب مااوقف