ha-ha :

الحمدلله انا يعجبني زبادي المراعي خالي الدسم ................الله يوفقك

الحمدلله انا يعجبني زبادي المراعي خالي الدسم ................الله يوفقك

مظلومة وايد :

أنا بصراحه بعد ما احب الروب لكن اكتيفيا حلو وعجبني لو انه ما يجي قليل الدسم لكن بصراحه نفس الشي وحاطتنه في نظامي وقاعده انحف والحمد لله لكن بكميات حسب السعرات الحراريه اللي عندج انا مثلا واحد بس اكله في اليوم وقبل النوم وضروري بنات يكون في نظامنا نحنا الحريم بالذات كالسيوم كوب حليب او كوب روب اقل شي واحد باليوم وطبعا المراهقه تحتاج اكثر والحامل بعد تحتاج اقل شي 3 اكواب باليوم

أنا بصراحه بعد ما احب الروب لكن اكتيفيا حلو وعجبني لو انه ما يجي قليل الدسم لكن بصراحه نفس الشي...