اهلين يالغلا
كتبت رد وانمسح<<قهررر
المهم
ياقلبي <<الاشياء اللي تنقلي حطيها بالفرن
ولاتكثرين من الفطاير يعني خصصي لك كل يوم 3 حبات او 4 ونوعي كل يوم
الشوربه مهمه+العصاير اوك نحب الفيمتووالتانج <<اشربي بس حطي سكر دايت
لاتاكلين الرزوالمكرونه كثير والخبز الابيض بدليه بر
واي شيء من الاكلات بدليه بقليل الدسم زي الجبن والقشطه واللبن والزبادي
الى اخررره
وامشي ساعه والتمارين خليهاربع ساعه <<متى ماسمحلك الوقت
وعليكبالشاي الاخضر بعد كل وجبه وكثري من الماء
والحلا انتبهي <<اذا اشتهيتي كلي قد علبة الكبريت
وكثري من السلطه بعد اهي مهمه<<
والله ينولني وينولك وينول البنات مرادنا يارب
وبكذا راح تقدرين تنحفين على القل سبعه
وابدي من بكره <<علشان في رمضان تتعودين وتتعود معدتك
وبالتوفيق يالغلا
ادعولي ربي يشفي رجلي <<مجروووحه
كتبت رد وانمسح<<قهررر
المهم
ياقلبي <<الاشياء اللي تنقلي حطيها بالفرن
ولاتكثرين من الفطاير يعني خصصي لك كل يوم 3 حبات او 4 ونوعي كل يوم
الشوربه مهمه+العصاير اوك نحب الفيمتووالتانج <<اشربي بس حطي سكر دايت
لاتاكلين الرزوالمكرونه كثير والخبز الابيض بدليه بر
واي شيء من الاكلات بدليه بقليل الدسم زي الجبن والقشطه واللبن والزبادي
الى اخررره
وامشي ساعه والتمارين خليهاربع ساعه <<متى ماسمحلك الوقت
وعليكبالشاي الاخضر بعد كل وجبه وكثري من الماء
والحلا انتبهي <<اذا اشتهيتي كلي قد علبة الكبريت
وكثري من السلطه بعد اهي مهمه<<
والله ينولني وينولك وينول البنات مرادنا يارب
وبكذا راح تقدرين تنحفين على القل سبعه
وابدي من بكره <<علشان في رمضان تتعودين وتتعود معدتك
وبالتوفيق يالغلا
ادعولي ربي يشفي رجلي <<مجروووحه
سوسو الشقية الله يوفقك تسلمين عالرد
شوشو الحلوة
الله يعطيك العافية ياقمر
ويوفقك ان شالله
ويشفي رجلك يالغلا
شوشو الحلوة
الله يعطيك العافية ياقمر
ويوفقك ان شالله
ويشفي رجلك يالغلا
الصفحة الأخيرة
صحيح هي الارادة اهم شي
تسلمين عالرد الله يوفقك