احسن حل لك يما ان دوامك طويل ومتعب انك تخففين من الاكل يعني اكل البيت الموجود تاكلين بدون شبع
وتسوين رياضه يوميه بوقت فراغك شهر بتلاقين وزنك نقص من 5 الى 8 كيلو روحه بلارده
يعني يبيلها اصرار وعزيمه وقوة اراده وممكن تخففين العشى مرره
او تبدلين وجبة العشى بعصير انناس مخلوط معه كيوي كثير ناس نحفو عليه لمجرد انه يتعشونه فقط
جربي وان شالله بتسعدك النتايج اهم شي تستمرين لان الانسان بطبعه ملول واذا مالقي نتايج خربها هههههههه
الله يسعدك وينحفك يااارب
احسن حل لك يما ان دوامك طويل ومتعب انك تخففين من الاكل يعني اكل البيت الموجود تاكلين بدون شبع
...
وتسوين رياضه يوميه بوقت فراغك شهر بتلاقين وزنك نقص من 5 الى 8 كيلو روحه بلارده
يعني يبيلها اصرار وعزيمه وقوة اراده وممكن تخففين العشى مرره
او تبدلين وجبة العشى بعصير انناس مخلوط معه كيوي كثير ناس نحفو عليه لمجرد انه يتعشونه فقط
جربي وان شالله بتسعدك النتايج اهم شي تستمرين لان الانسان بطبعه ملول واذا مالقي نتايج خربها هههههههه
الله يسعدك وينحفك يااارب